运动前后预防甲流和感冒引发的呼吸急促,可从病情监测、充分热身、适量运动、环境选择、药物预防等方面着手。 1.病情监测:运动前评估身体状况,若处于甲流或感冒急性期,不建议运动;症状缓解后,逐步恢复运动。 2.充分热身:运动前进行5 - 10分钟的热身活动,如慢走、拉伸等,让身体适应运动状态,减少呼吸急促发生。 3.适量运动:根据身体状况调整运动强度和时间,避免过度劳累。甲流或感冒康复初期,选择低强度运动,如散步、瑜伽。 4.环境选择:尽量在空气清新、流通的环境中运动,避免在寒冷、干燥、污染严重的环境中运动。 5.药物预防:可在医生指导下,使用奥司他韦、利巴韦林、金刚烷胺等药物预防甲流,减轻症状,降低呼吸急促风险。 运动前后预防甲流和感冒导致的呼吸急促,需综合考虑多方面因素。做好病情监测、充分热身、适量运动、选择合适环境,并在必要时进行药物预防。若呼吸急促症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院