不良生活习惯加剧甲流和感冒时关节不适,与缺乏休息、营养不均衡、过度运动、受寒、饮酒等因素有关。 1.缺乏休息:患病期间身体需要恢复,若休息不足,免疫系统功能下降,炎性物质产生增多,加重关节不适。 2.营养不均衡:维生素D、钙等营养素缺乏,影响骨骼健康,在甲流和感冒时,会使关节不适更明显。 3.过度运动:患病时关节本就脆弱,过度运动易造成关节劳损,加重炎症反应,导致疼痛加剧。 4.受寒:寒冷刺激使关节周围血管收缩,血液循环不畅,炎性物质堆积,加剧关节疼痛。 5.饮酒:酒精会影响药物代谢,降低药效,还会加重身体炎症反应,使关节不适加重。 不良生活习惯会通过多种途径加剧甲流和感冒时的关节不适。患病期间,应保持良好生活习惯,保证休息、均衡营养、避免过度运动、注意保暖、不饮酒。若关节不适严重,可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解,但需遵医嘱。症状持续不缓解,建议到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院