感染甲流或感冒食欲不好时,可通过食物、营养补充剂、调整烹饪方式、保证饮水、就医咨询等方式补充微量元素。 1. 食物:选择富含微量元素的食物,如菠菜等绿叶蔬菜含丰富铁元素,香蕉含钾元素,橙子含维生素C等,可做成蔬菜粥、水果汁等易消化形式。 2. 营养补充剂:可遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙D3片等,补充多种微量元素。 3. 调整烹饪方式:采用清蒸、炖煮等方式,使食物更易吸收,刺激食欲。 4. 保证饮水:多喝水促进新陈代谢,利于微量元素吸收和利用。 5. 就医咨询:若食欲持续不好,可到正规医院营养科咨询,制定个性化微量元素补充方案。 感染甲流或感冒食欲不好时,通过上述多种方式可有效补充微量元素。但使用营养补充剂时要遵医嘱,避免过量摄入。若情况未改善,及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院