甲流导致的乏力和感冒乏力在心理调适上有独特要点,包括正确认知疾病、接纳身体感受、设定合理期望、保持社交联系、培养兴趣爱好等。 1. 正确认知疾病:了解甲流和感冒的区别、症状及恢复过程,避免因不了解而过度焦虑。 2. 接纳身体感受:乏力是疾病的正常表现,接受身体的不适,不过分抗拒,有助于缓解心理压力。 3. 设定合理期望:不要急于恢复到患病前的状态,给自己足够的时间休息和恢复,避免因期望过高而产生挫败感。 4. 保持社交联系:与家人、朋友沟通交流,分享感受,获得情感支持,减轻孤独感和焦虑情绪。 5. 培养兴趣爱好:在身体允许的情况下,做一些喜欢的事情,如听音乐、看书等,转移注意力,放松心情。 甲流和感冒导致的乏力在心理调适上有其独特之处,通过正确认知、接纳感受、合理期望、社交联系和兴趣培养等方式,能帮助更好地应对乏力带来的心理影响,促进身心恢复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院