对抗甲流和感冒引发的肌肉酸痛,可采用休息、热敷、补充营养、按摩、服用药物等自然疗法。 1. 休息:充足的休息能让身体恢复能量,有助于免疫系统对抗病毒,缓解肌肉酸痛。 2. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位,可促进血液循环,减轻肌肉紧张和疼痛。 3. 补充营养:多摄入富含维生素C的水果,如橙子、柠檬等,以及富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶,增强免疫力,缓解不适。 4. 按摩:适度按摩酸痛肌肉,能放松肌肉纤维,改善局部血液循环,减轻酸痛感。 5. 服用药物:可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物,缓解疼痛和炎症。 这些自然疗法能在一定程度上缓解甲流和感冒导致的肌肉酸痛。若症状持续不缓解或加重,应及时前往正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院