甲流和感冒后快速恢复运动耐力,可从营养补充、充足休息、适度运动、药物辅助、心理调节等方面着手。 1. 营养补充:保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等,为身体恢复提供物质基础。 2. 充足休息:让身体得到充分的休息,有助于免疫系统恢复,提高身体机能,利于运动耐力的提升。 3. 适度运动:从低强度运动开始,如散步、瑜伽等,逐渐增加运动强度和时间,促进心肺功能恢复。 4. 药物辅助:可遵医嘱使用一些增强免疫力的药物,如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等,帮助身体恢复。 5. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免焦虑和压力,有利于身体的整体恢复。 甲流和感冒后恢复运动耐力需要综合多方面因素。通过合理的营养补充、充足休息、适度运动、药物辅助和心理调节,能帮助身体更快地恢复运动耐力。但用药需遵医嘱,若恢复过程中出现异常,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院