食欲不佳时,甲流患者与感冒患者维生素补充要点涉及维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E等。 1. 维生素C:具有抗氧化作用,能增强免疫力,促进身体恢复,可通过食用橙子、柠檬、草莓等补充,也可服用维生素C片。 2. 维生素B族:参与身体新陈代谢,有助于维持神经系统正常功能,可选择全麦食品、瘦肉、豆类等食物,也可遵医嘱服用复合维生素B。 3. 维生素A:对呼吸道黏膜的修复有重要作用,可从动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物获取,必要时可补充维生素A软胶囊。 4. 维生素D:能调节钙磷代谢,增强免疫力,可适当晒太阳促进合成,也可服用维生素D滴剂。 5. 维生素E:是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基损伤,可通过食用坚果、橄榄油等补充,也可服用维生素E胶丸。 食欲不佳时,甲流患者与感冒患者适当补充维生素C、B族、A、D、E等,可通过食物或药物获取,但都需遵医嘱。若症状持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院