感冒时熬夜党和正常作息者精神状态存在差异,与免疫系统功能、激素分泌水平、神经系统调节、代谢功能以及心理状态等因素相关。 1.免疫系统功能:正常作息利于免疫系统修复和增强,熬夜则削弱免疫细胞活性和数量,使熬夜党更难对抗感冒病毒,加重不适,精神更差。 2.激素分泌水平:熬夜干扰激素正常分泌节律,如褪黑素、皮质醇等,正常作息者激素分泌规律,能维持良好精神状态,熬夜党易疲劳、困倦。 3.神经系统调节:正常作息让神经系统充分休息,熬夜使神经系统持续兴奋后功能紊乱,导致熬夜党注意力不集中、反应迟钝。 4.代谢功能:正常作息保证身体代谢稳定,熬夜影响代谢,使体内毒素和废物堆积,加重身体负担,让熬夜党精神萎靡。 5.心理状态:正常作息者心态更积极乐观,能更好应对感冒,熬夜党易焦虑、烦躁,影响精神状态。 感冒时,熬夜党和正常作息者因免疫系统、激素分泌、神经系统、代谢功能和心理状态等方面的不同,导致精神状态存在明显差异。保持良好作息对对抗感冒、维持精神状态很重要。若感冒症状严重,建议及时到正规医院内科就诊。
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院