应对甲流乏力和感冒乏力,可从补充水分、摄入维生素、保证蛋白质、选择易消化食物、增加电解质摄入等方面进行饮食调理。 1. 补充水分:多喝温开水、淡茶水、果汁等,能促进新陈代谢,加快毒素排出。 2. 摄入维生素:多吃富含维生素的果蔬,如橙子、草莓、菠菜等,增强免疫力。 3. 保证蛋白质:适当吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物,帮助身体恢复。 4. 选择易消化食物:像米粥、面条、馄饨等,减轻肠胃负担,利于营养吸收。 5. 增加电解质摄入:可喝些淡盐水、运动饮料,补充因发热等流失的电解质。 通过合理的饮食调理,能在一定程度上缓解甲流和感冒引起的乏力症状。但饮食调理只是辅助手段,若症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院