健身女性可根据甲流与感冒在发热程度、全身症状、呼吸道症状、恢复时间、并发症等方面的差异调整运动安排。 1. 发热程度:甲流发热常较高,可达39℃甚至更高,且持续时间长;普通感冒发热一般较低。若发热高,应暂停运动,待体温正常后再逐步恢复。 2. 全身症状:甲流全身症状重,如乏力、肌肉酸痛明显;普通感冒相对较轻。全身症状严重时,不宜运动,需充分休息。 3. 呼吸道症状:甲流和感冒都有呼吸道症状,但甲流可能更严重。若咳嗽、咽痛剧烈,运动可能加重不适,应避免运动。 4. 恢复时间:甲流恢复慢,普通感冒恢复快。恢复期间运动要循序渐进,从低强度开始。 5. 并发症:甲流易引发肺炎等并发症。若出现并发症,需积极治疗,痊愈后再考虑运动。 健身女性要准确区分甲流与感冒症状差异,根据自身状况合理调整运动安排。症状严重时应暂停运动,症状缓解后逐步恢复,必要时可咨询医生。遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、奥司他韦等药物治疗。
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院