甲流和感冒乏力时,饮食搭配有差异,可从补充水分、摄入维生素、保证蛋白质、选择易消化食物、控制脂肪摄入等方面调整。 1. 补充水分:甲流和感冒都会使身体水分流失,需多喝温开水、淡盐水、果汁等,维持身体正常代谢。 2. 摄入维生素:多吃富含维生素的果蔬,如橙子、草莓、菠菜等,增强免疫力,助于缓解乏力。 3. 保证蛋白质:选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白食物,为身体提供能量,促进恢复。 4. 选择易消化食物:如米粥、面条、馒头等,减轻肠胃负担,利于营养吸收。 5. 控制脂肪摄入:避免油炸、油腻食物,以防加重肠胃不适。 甲流和感冒乏力时,合理饮食搭配很重要。根据身体状况,调整饮食结构,能更好地缓解乏力症状,促进身体恢复。但饮食调整只是辅助,若症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院