感染甲流和感冒后运动耐力下降,轻度运动不一定能加快恢复,需考虑病情严重程度、身体反应、运动方式、营养补充、休息情况等因素。 1.病情严重程度:若症状轻微,如仅有轻微咳嗽、流涕,适当轻度运动可能有助于恢复;若症状严重,如高热、乏力明显,运动可能加重病情。 2.身体反应:运动中若感觉不适,如呼吸急促、头晕等,应立即停止,此时运动不利于恢复。 3.运动方式:选择温和的运动,如散步、瑜伽等,避免剧烈运动。 4.营养补充:运动期间要保证足够的营养摄入,如蛋白质、维生素等,以支持身体恢复。 5.休息情况:充足的休息是恢复的关键,不能因运动而减少休息时间。 感染甲流和感冒后运动耐力下降时,是否进行轻度运动要综合多方面因素判断。若不确定,建议咨询医生。不恰当的运动可能加重病情,而合理的运动结合充足休息和营养补充,才有助于身体恢复。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院