甲流轻症和感冒轻症会因发热、鼻塞、咳嗽、身体酸痛、乏力等影响午睡质量。 1. 发热:甲流或感冒轻症可能引起体温升高,身体感觉燥热,难以进入深度睡眠,导致午睡质量下降。 2. 鼻塞:鼻腔黏膜充血水肿,呼吸不畅,会使人在午睡时频繁醒来调整呼吸,无法安稳入睡。 3. 咳嗽:呼吸道受刺激引发咳嗽,咳嗽动作会打断睡眠进程,干扰正常的睡眠节律。 4. 身体酸痛:病毒感染使身体产生酸痛感,在躺卧时酸痛会更明显,影响舒适感,难以放松入睡。 5. 乏力:患病后身体乏力,精神状态差,虽有困意但睡眠浅,容易中途苏醒。 甲流轻症和感冒轻症带来的发热、鼻塞等不适,会不同程度地干扰午睡。出现这些情况,可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解症状,但需遵医嘱。若症状持续不缓解,建议到正规医院的呼吸内科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院