甲流与感冒在症状上有差异,可从发热程度、全身症状、呼吸道症状等区分,预防措施有接种疫苗、注意卫生、加强锻炼、合理饮食、避免聚集等。 1. 症状区分:甲流发热程度较高,多为高热,体温可达39℃甚至更高;而普通感冒发热一般为低热。甲流全身症状重,如乏力、肌肉酸痛明显;普通感冒全身症状相对较轻。甲流呼吸道症状相对较轻;普通感冒呼吸道症状如咳嗽、流涕等较明显。 2. 接种疫苗:接种流感疫苗是预防甲流的有效手段,可降低感染风险。 3. 注意卫生:勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗,避免用手触摸眼睛、口鼻等。 4. 加强锻炼:适度进行体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质。 5. 合理饮食:保证营养均衡,多吃蔬菜水果,摄入足够的蛋白质。 6. 避免聚集:在甲流高发季节,尽量避免前往人员密集的场所。 了解甲流与感冒的症状差异,采取有效的预防措施,有助于在秋季更好地保卫健康。若出现疑似症状,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院