甲流和感冒都会影响睡眠质量,影响因素包括发热、咳嗽、鼻塞、头痛、全身酸痛等。 1. 发热:甲流和感冒都可能引起发热,体温升高会使人感觉燥热、不适,难以入睡或睡眠中频繁醒来。 2. 咳嗽:剧烈的咳嗽会干扰睡眠,尤其是在夜间,频繁咳嗽会打断睡眠周期,降低睡眠质量。 3. 鼻塞:导致呼吸不畅,只能用嘴呼吸,容易使口腔和喉咙干燥,进一步影响睡眠。 4. 头痛:甲流和感冒引发的头痛会让人感到头部胀痛、刺痛,难以放松进入睡眠状态。 5. 全身酸痛:患者会感觉浑身肌肉酸痛、乏力,怎么躺都不舒服,影响睡眠的舒适度。 一般来说,甲流症状相对感冒更严重,对睡眠质量的影响可能更大,但具体情况因人而异。当出现这些症状影响睡眠时,可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等药物缓解。不过,用药需遵医嘱。若症状严重,建议到正规医院的呼吸内科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院