感染甲流和感冒运动耐力下降时,能否进行轻度运动需考虑病情严重程度、症状表现、身体反应、运动类型、恢复情况等。 1.病情严重程度:若症状轻微,如仅有轻微咳嗽、流涕,可尝试轻度运动;若高热、乏力明显,则不宜运动。 2.症状表现:以颈部为界,症状在颈部以上,如鼻塞、咽痛,可适当运动;若有胸闷、心悸、肌肉酸痛等全身症状,不建议运动。 3.身体反应:运动中若感觉不适加重,如呼吸急促、头晕,应立即停止。 4.运动类型:选择低强度运动,如散步、瑜伽,避免剧烈运动。 5.恢复情况:若病情好转,身体逐渐恢复,可从短时间、低强度运动开始。 感染甲流和感冒运动耐力下降时,能否轻度运动要综合多方面因素判断。若不确定,建议咨询医生。运动时要密切关注身体反应,确保安全。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院