甲流和感冒乏力时,饮食调理可从补充水分、摄入维生素、保证蛋白质、选择易消化食物、避免刺激性食物等方面入手。 1. 补充水分:多喝温开水、果汁、米汤等,能促进新陈代谢,帮助身体排出毒素。 2. 摄入维生素:多吃富含维生素的新鲜蔬果,如橙子、苹果、菠菜等,增强免疫力。 3. 保证蛋白质:适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物,有助于身体恢复。 4. 选择易消化食物:如小米粥、软面条、山药糊等,减轻肠胃负担。 5. 避免刺激性食物:辣椒、油炸食品、咖啡等应避免,以免加重不适。 甲流和感冒乏力时,合理的饮食调理能辅助身体恢复。通过补充水分、维生素、蛋白质,选择易消化食物并避免刺激性食物,可改善身体状况。但饮食调理只是辅助手段,若症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院