甲流与感冒后期免疫力恢复,饮食调理在营养侧重、食物选择、水分补充、烹饪方式、进食频率上有不同。 1. 营养侧重:甲流后期需更多蛋白质、维生素C等增强免疫力;普通感冒后期对各类营养素需求较均衡。 2. 食物选择:甲流后期可多吃鸡蛋、牛奶、橙子等;感冒后期除这些,也可适当吃些五谷杂粮。 3. 水分补充:甲流发热等症状消耗水分多,要多喝温开水、淡盐水;感冒后期水分补充适量即可。 4. 烹饪方式:甲流后期宜清淡,采用清蒸、水煮;感冒后期烹饪方式可稍多样。 5. 进食频率:甲流后期肠胃功能弱,可少食多餐;感冒后期正常三餐,也可适当加餐。 甲流和感冒后期免疫力恢复的饮食调理存在差异,需根据具体情况调整饮食,以促进身体恢复。但饮食调理只是辅助,若症状严重,应及时就医。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院