甲流和感冒告别乏力的饮食策略存在差异,甲流需注重高能量、高蛋白、高维生素、补充水分、避免刺激性食物,感冒则可选择易消化食物、适当补充维生素、保证碳水摄入、适量吃开胃食物、控制脂肪摄入等。 1. 甲流:甲流患者身体消耗大,需摄入高能量食物如米饭、馒头等,保证能量供应;可多吃瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物,增强免疫力;多吃富含维生素的果蔬,如橙子、菠菜等;大量饮水,促进新陈代谢;避免吃辣椒、咖啡等刺激性食物。 2. 感冒:感冒时肠胃功能弱,可选择米粥、面条等易消化食物;适当补充维生素C、维生素B族等,可吃草莓、香蕉等;保证碳水化合物摄入,如面包、土豆;适量吃山楂、话梅等开胃食物;控制油炸食品等脂肪摄入。 甲流和感冒在告别乏力的饮食上各有侧重点,根据不同病症合理安排饮食,有助于身体恢复。但饮食只是辅助,若症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院