老年人面对甲流和感冒乏力,可通过接种疫苗、改善生活习惯、合理饮食、适当锻炼、药物预防等提前做好健康守护。 1. 接种疫苗:接种流感疫苗是预防甲流的有效手段,能降低感染风险及重症发生率。 2. 改善生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累;注意个人卫生,勤洗手,避免用手触摸口鼻。 3. 合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含维生素、蛋白质的食物,如新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等,增强免疫力。 4. 适当锻炼:根据身体状况选择合适的运动,如散步、太极拳等,增强体质。 5. 药物预防:在甲流流行季节,可在医生指导下使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等药物进行预防,但需遵医嘱。 老年人提前做好甲流和感冒乏力的健康守护,需从多方面入手。通过接种疫苗、改善生活习惯、合理饮食、适当锻炼和药物预防等措施,能有效降低感染风险,保障身体健康。若出现不适症状,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院