运动对缓解甲流后期和感冒的肌肉酸痛有一定作用,不过两者存在差异。涉及的因素有运动强度、身体恢复状况、炎症程度、病毒残留影响、乳酸代谢情况等。 1. 运动强度:甲流后期身体较虚弱,宜低强度运动;普通感冒症状轻,可适当增加强度。 2. 身体恢复状况:甲流恢复慢,运动缓解酸痛要循序渐进;感冒恢复快,运动介入可稍提前。 3. 炎症程度:甲流炎症重,运动不当会加重;感冒炎症轻,适度运动促进恢复。 4. 病毒残留影响:甲流后期可能有病毒残留,运动刺激或使症状反复;感冒病毒残留少,运动影响小。 5. 乳酸代谢情况:甲流和感冒都会使乳酸堆积致酸痛,适度运动促进乳酸代谢,但甲流时身体代谢能力弱,效果受限。 运动对甲流后期和感冒的肌肉酸痛有缓解作用,但因身体状况和病情不同存在差异。运动前需评估身体,选择合适方式和强度,若酸痛加剧或不适,应及时停止并就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院