青春期男性可通过了解症状差异,从增强免疫力、注意个人卫生、接种疫苗、避免接触传染源、关注身体状况等方面提前预防甲流和感冒。 1.增强免疫力:保持均衡饮食,摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物等;保证充足睡眠,避免熬夜;适度进行体育锻炼,如跑步、篮球等。 2.注意个人卫生:勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,避免飞沫传播;不随地吐痰。 3.接种疫苗:接种流感疫苗是预防甲流的有效措施,可在每年流感季节来临前接种。 4.避免接触传染源:在流感高发季节,尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所;如必须前往,可佩戴口罩。 5.关注身体状况:留意自身症状,若出现发热、咳嗽、咽痛等类似感冒或甲流的症状,应及时休息,密切观察病情变化。 青春期男性通过以上方法,从症状差异出发提前做好预防措施,能有效降低感染甲流和感冒的风险。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院