甲流和感冒时运动耐力下降连带影响睡眠质量,与身体疲劳、呼吸不畅、体温异常、炎症刺激、心理压力等因素有关。 1.身体疲劳:甲流和感冒使身体能量消耗大,运动耐力下降后,身体更易疲劳,肌肉酸痛不适,影响入睡和睡眠深度。 2.呼吸不畅:患病时呼吸道黏膜充血水肿,运动耐力下降后呼吸功能受影响,呼吸不畅会导致睡眠中频繁觉醒。 3.体温异常:病毒感染常引起发热,体温波动会干扰正常睡眠节律,导致睡眠不安稳。 4.炎症刺激:体内炎症反应会释放炎性介质,刺激神经系统,使人感觉不适,影响睡眠质量。 5.心理压力:担心病情、影响生活等心理压力,会导致精神紧张、焦虑,进而影响睡眠。 甲流和感冒时运动耐力下降从多方面影响睡眠质量。若睡眠问题严重,可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解不适,但需遵医嘱。症状持续不缓解建议到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院