未治疗的甲流与普通感冒,会因发热乏力、咳嗽不适、肌肉酸痛、呼吸负担加重、体力恢复慢等干扰日常运动健身计划。 1. 发热乏力:甲流和普通感冒都可能引起发热,身体会感到乏力,此时进行运动健身,会让身体更加疲惫,难以完成正常的运动强度。 2. 咳嗽不适:咳嗽是常见症状,运动时呼吸加快,会刺激呼吸道,使咳嗽加剧,影响运动体验,甚至可能引发呛咳。 3. 肌肉酸痛:病毒感染可导致肌肉酸痛,运动可能会进一步加重肌肉负担,造成肌肉损伤。 4. 呼吸负担加重:患病时呼吸系统功能减弱,运动需要更多氧气,会增加呼吸负担,可能导致呼吸急促、呼吸困难等。 5. 体力恢复慢:生病时身体处于恢复阶段,运动消耗体力,不利于身体恢复,还可能延长病程。 未治疗的甲流与普通感冒会从多个方面干扰日常运动健身计划,在患病期间应暂停高强度运动,待身体恢复后再逐渐恢复运动。若症状严重,建议及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院