甲流和感冒都会影响睡眠质量,影响因素有发热、咳嗽、鼻塞、全身酸痛、咽痛等。 1. 发热:甲流和感冒都可能引起发热,体温升高会使人感觉燥热、不适,难以进入深度睡眠状态。 2. 咳嗽:频繁的咳嗽会打断睡眠,尤其是在夜间,严重影响睡眠的连续性。 3. 鼻塞:鼻子不通气会导致呼吸不畅,使人在睡眠中容易憋醒,还可能出现打鼾等情况。 4. 全身酸痛:甲流引起的全身酸痛症状可能更明显,会让人在睡眠中辗转反侧,无法找到舒适的姿势。 5. 咽痛:咽喉疼痛会在吞咽时加剧,导致睡眠时频繁醒来,影响睡眠质量。 总体而言,甲流由于症状通常比普通感冒更严重,可能会对睡眠质量产生更明显的影响。但具体情况因人而异,无论是甲流还是感冒,出现症状后可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等药物缓解。若症状严重,建议到正规医院呼吸内科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院