甲流和感冒相比,甲流更易成为破坏睡眠质量的因素,主要源于症状严重程度、发热情况、咳嗽程度、鼻塞状况和全身不适表现等方面。 1. 症状严重程度:甲流症状通常比普通感冒严重,身体不适感强烈,会干扰睡眠。 2. 发热情况:甲流发热更为常见且体温更高,高热会使人感觉燥热、头痛,难以入睡和保持睡眠状态。 3. 咳嗽程度:甲流引发的咳嗽往往更剧烈、频繁,夜间咳嗽会打断睡眠进程。 4. 鼻塞状况:甲流导致的鼻腔黏膜充血、水肿更明显,鼻塞严重影响呼吸,进而影响睡眠质量。 5. 全身不适表现:甲流还会有肌肉酸痛、乏力等全身症状,让人辗转反侧,无法安稳入睡。 甲流在多个方面的症状表现比感冒更严重,对睡眠质量的破坏更大。若出现相关症状,可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等药物缓解,但需遵医嘱。症状严重时,建议到正规医院呼吸内科就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院