甲流和感冒没食欲,按摩穴位促进食欲的手法基本一致。常用穴位有足三里、中脘、内关、脾俞、胃俞等。 1. 足三里:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用拇指或中指按揉该穴位,力度适中,以有酸胀感为宜,可调节胃肠功能。 2. 中脘:在人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。按摩时用手掌根旋转按揉,能促进消化,增强食欲。 3. 内关:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸。用拇指按揉,可和胃降逆。 4. 脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩此穴位可增强脾胃运化功能。 5. 胃俞:位于背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。按揉胃俞能改善胃部不适,提升食欲。 甲流和感冒导致没食欲时,按摩上述穴位的手法大致相同,通过刺激这些穴位,可调节胃肠功能,促进食欲。但如果症状严重,建议及时就医。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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