甲流和感冒会因发热、鼻塞、咳嗽、身体疼痛、心理压力等影响睡眠时长。 1. 发热:甲流和感冒常伴有发热症状,体温升高会使人感觉不适,难以进入深度睡眠,导致睡眠时长减少。 2. 鼻塞:鼻腔黏膜充血肿胀,引起鼻塞,呼吸不畅,会在睡眠中频繁醒来,干扰正常睡眠节律。 3. 咳嗽:频繁咳嗽会打断睡眠,尤其是在夜间,影响入睡和睡眠的连续性。 4. 身体疼痛:全身肌肉酸痛、头痛等身体疼痛,会让人在睡眠中辗转反侧,降低睡眠质量和时长。 5. 心理压力:担心病情,产生焦虑情绪,也会影响睡眠,导致入睡困难或睡眠浅。 甲流和感冒通过多种因素影响睡眠时长,进而影响身体恢复。出现相关症状,可采取措施缓解,如使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解发热和疼痛,使用生理盐水滴鼻缓解鼻塞等,但需遵医嘱。若症状严重,应到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院