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高血压治疗及饮食营养食谱有哪些
疾病：高血压提问于 2024-12-03 11:04 -
病情描述：
高血压治疗及饮食营养食谱有哪些
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回答1
高血压是常见慢性病，治疗包括生活方式调整、药物治疗等，饮食营养食谱也很关键，如控制盐摄入、增加蔬果摄入等。具体有规律作息、适度运动、合理用药、监测血压、调整饮食。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于维持血压稳定。 2.适度运动：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可增强心肺功能，辅助降压。 3.合理用药：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，但需遵医嘱使用。 4.监测血压：定期测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 5.调整饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆等；多吃新鲜蔬果，如芹菜、菠菜、苹果等。 总之，高血压患者要综合采取多种措施，长期坚持，才能有效控制血压，减少并发症的发生。
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