血脂高、胆固醇高和甘油三酯高是常见的健康问题,通常与不良生活方式、遗传因素、疾病等有关。应对方法包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、药物治疗及定期复查等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。 1.改善生活习惯:戒烟限酒,避免熬夜,保持充足睡眠,减轻精神压力。 2.合理饮食:减少高油、高脂、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的比例。 3.适当运动:每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4.药物治疗:常用药物有他汀类如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀;贝特类如非诺贝特;依折麦布等。但药物使用需遵医嘱。 5.定期复查:监测血脂指标,以便及时调整治疗方案。 总之,血脂异常需要综合管理,患者要重视并积极采取措施,预防心脑血管疾病的发生。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
玉米油,从玉米胚芽中“精炼”而来,最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来,...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好,而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
对于高胆固醇病人,“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高,更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇,但切忌服用的减肥药物来减肥,最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院