便秘的产生通常与饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等有关。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。 1.饮食结构不合理:摄入的膳食纤维过少,水分不足,容易导致粪便干燥、硬结,难以排出。例如长期大量食用精细食物,而少吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。 2.缺乏运动:身体活动量少,会使肠道蠕动减缓,影响粪便在肠道内的推进。像长期久坐的办公族、不爱运动的人群较易出现。 3.精神心理因素:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会通过神经调节影响肠道功能,引发便秘。 4.肠道疾病:如肠道息肉、肠梗阻、结肠癌等疾病,可造成肠道狭窄或阻塞,影响粪便正常通过。 5.药物副作用:某些药物如抗抑郁药、抗组胺药、钙剂等,可能会引起便秘。 总之,多种因素都可能导致便秘。如果出现长期便秘且通过调整生活方式无法改善,应及时就医,进行相关检查,明确病因,并在医生的指导下采取合适的治疗方法。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院