十个月宝宝便秘时,可通过食用一些水果来缓解,如香蕉、火龙果、苹果、梨、西梅等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。 1.香蕉:富含膳食纤维和钾元素,能促进肠道蠕动,缓解便秘。但要选择熟透的香蕉。 2.火龙果:含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有助于增加粪便体积,促进排便。 3.苹果:富含果胶,能吸附肠道内的有害物质,调节肠道菌群,改善便秘。 4.梨:水分充足,具有清热降火、润肠通便的作用。 5.西梅:富含山梨糖醇,是一种天然的通便剂,能有效缓解宝宝便秘。 家长在给宝宝添加水果时,要注意适量,循序渐进,观察宝宝的反应。如果宝宝便秘情况严重,应及时就医。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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