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如何缓解植物神经紊乱带来的晚上不适呢?
疾病：植物神经功能紊乱提问于 2024-03-19 14:50 -
病情描述：
如何缓解植物神经紊乱带来的晚上不适呢?
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回答1
患有植物神经功能紊乱，可以从饮食睡眠和生活方式进行调理。建议平时多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、玉米、燕麦等，有利于缓解焦虑的情绪，平时还要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜保证充足的睡眠，也有利于减轻症状，还要注意适当运动，可以适当跑步，打羽毛球散步，打太极拳当可以增强自身体质，还有利于缓解紧张情绪，对植物神经功能紊乱，也有一定的缓解作用。必要时在医生的指导下服用营养神经的药物等进行调理。
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