如果身体比较健康,一般情况下能长期适量吃。如果对共轭亚油酸过敏或者是高脂血症的患者,通常不能吃。共轭亚油酸是一种多不饱和脂肪酸,主要来源于牛、羊等的肉和乳制品中。对共轭亚油酸存在疑虑的患者,建议到医院咨询专业医生或营养师。
共轭亚油酸是人体不可或缺的脂肪酸之一,具有清除体内自由基,调节机体免疫力的作用,对身体健康有一定的益处。对于身体比较健康的人群,长期适量吃可以促进体内新陈代谢,提高脑细胞活性,有利于身体健康。
对共轭亚油酸过敏的患者,由于身体免疫系统会将共轭亚油酸视为有害物质,每次摄入共轭亚油酸时,都可能会触发免疫反应,导致皮肤瘙痒、疼痛、呼吸困难等症状,通常不能吃。另外,有高脂血症的患者,也不建议吃共轭亚油酸,以免对低密度脂蛋白和高密度脂蛋白水平产生影响,不利于病情控制。
日常建议保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,同时根据自身情况适当运动,有利于身体健康。
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