便秘通常体现了消化道的蠕动功能比较差。如果便秘时间较长,建议及时到医院进行规范治疗,避免症状加重,影响正常生活。
正常情况下,消化道会通过蠕动推动食物残渣向前移动,形成粪便并排出体外。但如果消化道蠕动速度减缓,就可能会使粪便在消化道中停留时间过长,造成粪便过度干燥,出现排便困难引起便秘。一般可通过增加白菜、香蕉、燕麦等含有膳食纤维丰富的食物,并多饮水,保持作息规律,适度运动等,促进肠道蠕动,帮助粪便排出。
建议便秘患者不要久坐久站,养成规律排便的好习惯,也需要严格遵医嘱服用药物,有助于缓解症状。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院