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30多岁如何有效减肥
疾病：肥胖症提问于 2021-12-23 11:25 -
病情描述：
女，32岁，自从生完宝宝之后，身材出现了肥胖的症状，想要通过一些方法减肥，30多岁如何有效减肥？
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回答1
30多岁一般情况下可以通过体育锻炼或者控制饮食的方法来瘦身。比如每天早上起来去跑步，每次坚持30分钟，有助于燃烧体内的脂肪，饮食要以清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助肠胃蠕动，排出体内多余的毒素有助于瘦身。如果症状没有得到好转，也可以到医院通过吸脂瘦全身的方法来瘦身。
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