自测口臭的方法有捂嘴呼气、闻口水味、观察口腔情况等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.捂嘴呼气:双手捂住口鼻,呼出气体后闻手中气味,嗅觉不灵敏者可能效果不佳。
2.闻口水味:洗净手腕,用舌头轻舔,待口水干后闻舔过的位置有无异味。
3.观察口腔:通过镜子查看舌苔是否粘腻、颜色异常,有无龋齿、牙垢、牙菌斑等。
4.棉签测试:用棉签擦取舌苔和牙周分泌物,闻棉签味道辨别。
5.他人反馈:询问身边亲近的人是否能闻到自己口臭。
多种自测方法结合,能更准确判断是否有口臭。若有口臭,应及时查明原因并处理。
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