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左旋肉碱怎么吃才有效
疾病：肥胖症提问于 2021-07-06 16:03 -
病情描述：
女，27岁，我身体出现了肥胖，想要通过左旋肉碱进行减肥，左旋肉碱怎么吃才有效？
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回答1
左旋肉碱可以在饭前饭后半小时吃才有效，注意不要在睡前一小时内服用，否则会影响到睡眠质量。左旋肉碱不要过量的服用，而且在服用的时候不要同时服用氨基酸，否则会影响到左旋肉碱的吸收，服用一小时后可以做一些有氧运动可以使减脂的效果更加的明显。在服用左旋肉碱到时候要多喝水。
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