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肚子肥胖怎么减肥？
疾病：肥胖症提问于 2022-01-07 14:24 -
病情描述：
肚子肥胖怎么减肥？
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回答1
肥胖的话主要是控制自己的饮食，首先不要吃脂肪过高的食物，包括热能过高的食物，比如咖啡，比如各种动物的肝脏，内脏。晚饭还要少吃，可以只吃一点点，多吃一些水果。重要的还是运动，每天都要做运动，达到出汗的目的，做有氧运动，比如跑步，骑自行车。也可以练习瑜伽减肥。
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