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习惯性便秘有什么解决办法？
疾病：便秘提问于 2022-01-07 14:02 -
病情描述：
每次大便都很痛苦，习惯性便秘怎么办？
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回答1
建议在平时饮食中必须有适量的纤维素.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮.早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用.进行适当的体力活动.也可以用牛黄清胃丸或者排毒养颜胶囊调理看看。
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