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产后抑郁症要如何预防？
疾病：产褥期抑郁症提问于 2021-12-10 07:55 -
病情描述：
病情描述:我是离预产期还有两个月的孕妇，最近在孕育书里看到产后抑郁症，很害怕自己到时候也会有这种情况，请问处于孕后期的我为了避免得产后抑郁，请问产后抑郁症要如何预防？
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回答1
你好，提前担心这个考虑你本身是有些焦虑症状，因为焦虑的特点就是会对未来提前担心，产后抑郁症的预防不难的，这个你完全可以通过一些日常放松的方式调节，比如可以在产后多听一些欢快的音乐，看一些喜剧，多和家人们聊些开心的事情，除此之外，要提前看一些育新生儿的书籍，能够帮助你防止到时候照顾新生儿产生的压力，相信自己有能力照顾好新生儿，适应新妈妈的角色，
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