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产后抑郁症如何预防？
疾病：产褥期抑郁症提问于 2021-12-10 07:34 -
病情描述：
病情描述：预产期已经过了，但是还没生，有点焦虑，医生叫我放松不要多想，以免患上产后抑郁症，想问下产后抑郁症如何预防？
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回答1
你好，你目前的症状主要是有点担心焦虑，并且是有明确的原因，因为目前已经超了预产期，有些担心也是可以理解的，这个通常不会引发产后抑郁症的，你目前的情况建议练习一下放松的训练，比如说可以多做几次深呼吸，或者是采取想象放松训练等的方式，这个是可以帮助你有效的缓解现在当下的焦虑紧张情绪，也有利于预防产后抑郁症，等胎儿顺利出生，你相应的就会放松下来，到时候让家人帮助你一块照顾一下小孩，你要注意休息和饮食。
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