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什么是鼾症？睡眠时宜惊醒咋回事？
疾病：鼾症提问于 2021-11-26 13:19 -
病情描述：
什么是鼾症？睡眠时宜惊醒，深度睡眠时血氧什么是鼾症？睡眠时宜惊醒，深度睡眠时血氧70醒来时正常，血氧的高低与睡眠质量有关吗？与心里压力有关吗病友年龄:44病友性别:男
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回答1
要是打鼾者有吸烟的习惯的话，就要及时的戒烟，只有保持鼻部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟会鼻腔黏膜受到刺激，让咽喉部位的情况变的更加糟糕。此外，打鼾者还需要预防感冒，并及时治疗鼻腔堵塞的情况，要以清淡食物为主，例如蔬菜瓜果，戒除烟酒，早睡早起。体育运动也能在一定程度上减轻鼾症病症。血氧高低肯定会影响睡眠质量的。
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