-
腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些
疾病：腰椎间盘突出提问于 2021-11-26 12:42 -
病情描述：
前段时间我去医院体检，医生说我有腰椎间盘突出，让我平时多加锻炼，请问腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些？
-
回答1
患者可以在平时多做一些转腰的动作，就是将两手抬平，然后两腿自然分开，而且不能动，就转自己的腰部，往左转了90度左右就返回来，然后再转到右边。动作重复十几次就能够很好的锻炼到患者腰间腰椎间盘突出的位置，并且让患者的病情得到有效的恢复，身体也能够得到锻炼。
-
- 李斌 主治医师 骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
-
-
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂，...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰椎间盘突出疼痛得厉害怎么缓解？
腰椎间盘突出疼痛得厉害，最重要的缓解办法是卧床休息，对于症状轻微或阵发性症状，可以...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
如何预防腰椎间盘突出?
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
椎间盘突出症术后须注意什么?
这类病人手术后，不宜过早大量活动。一般应休息三个月，一年内避免重体力活动，尤其是那...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰椎间盘突出及腰椎骨质增生症怎么治疗？
可以针对腰椎间盘突出疾患进行综合的保守治疗。如骶管封闭、牵引、局部理疗、左小腿外用...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
什么会引起腰椎间盘突出？腰椎间盘突出的因素有哪些？
25岁以后，无论男女你的椎间盘就开始已经退化，如不注意保护脊柱，进入中年之后，就容...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
腰椎间盘突出=腰椎间盘突出症？
很多朋友都会把腰椎间盘突出与腰椎间盘突出...
-
腰椎间盘突出症治疗之牵引疗法
牵引疗法在腰椎间盘突出症治疗中，十分常见...
-
腰椎间盘突出治疗四误区
腰椎间盘突出是一种骨科疾病，患上腰椎间盘...
-
腰椎间盘突出可吃的食物
关于腰椎间盘突出吃什么很多的腰椎间盘突出...
-
腰椎间盘突出可吃的食物
关于腰椎间盘突出吃什么很多的腰椎间盘突出...
-
什么症状说明患腰椎间盘突出
腰椎间盘突出这种疾病不仅难以治疗，而且在...
-
腰椎间盘突出如何饮食
腰椎间盘突出症是很常见的一种疾病，腰椎间...
-
这些腰椎间盘突出的危害要警惕
腰椎间盘突出的危害有哪些呢？提起腰椎间盘...
-
专家：腰椎间盘突出症状的突出表现
腰椎间盘突出症状有哪些呢？近些年来，腰椎...
-
腰椎间盘突出治疗四误区当远离
腰椎间盘突出是一种骨科疾病，患上腰椎间盘...
