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偏胖想减肥。体重135身高162
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:32 -
病情描述：
我买了圣极安左旋肉碱后不知道怎样服用就是那个可可粉的服用方法
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回答1
您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
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