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从来不锻炼的人怎样开始力量训练
疾病：提问于 2021-11-19 12:29 -
病情描述：
想减肥但是仰卧起坐一个都做不起来俯卧撑也不行
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回答1
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
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