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谁知道哪里有比较好的魔鬼减肥训练营啊？受
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:29 -
病情描述：
现在我30岁可是快200斤了！同龄的女人个个都是魔鬼的身材我怎么不羡慕嫉妒恨呢。吃过减肥药没有什么效果所以想找个减肥训练营去试试。曾经的治疗情况和效果：吃过减肥药没有什么效果！
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回答1
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，绝不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。-
- 张艳凯 副主任医师 全科 开封市中心医院 (三级甲等) 擅长：头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的...
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