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最近在减肥听别人说减肥运动的同时要搭配
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:26 -
病情描述：
最近在减肥?听别人说减肥运动的同时要搭配饮食效果会更好?请问运动减肥的同时怎么搭配饮食曾经的治疗情况和效果：没有
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回答1
您好，，肥胖是体内能量剩余转化为脂肪并堆积于皮下形成的。所以减肥要动员脂肪分解。还需要减少能量摄入。您好，建议您适度节食少吃油炸，高糖，高脂食物及零食。多吃熟菜水果如芹菜苹果黄瓜等。适度运动如跑步，跳绳，仰卧起坐等。谢谢希望可以帮到您。
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