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您好！请问晚上6点之前喝一碗无糖豆浆减肥
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:31 -
病情描述：
您好！请问晚上6点之前喝一碗无糖豆浆减肥吗把这当晚饭可以吗？我是学生正在减肥吃完就去上课谢谢
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回答1
你好！晚上6点之前喝一碗无糖豆浆把这当晚饭当然可以，只要你自己能够承受的住饥饿，晚餐少吃是可以做到减肥的。建议你多次水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，晚餐更不能暴饮暴食，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
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