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咖啡该怎么喝有利于减肥
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:27 -
病情描述：
我想问下什么时候喝咖啡可以有利于减肥呢？加咖啡伴侣好吗？
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回答1
你好，减肥是一个漫长的过程，需要控制饮食，同时加强锻炼。建议您如果想减肥就需要增加锻炼，多做有氧运动，如跳绳，慢跑等。合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。少吃油炸膨化类食品，远离碳酸类饮料，希望对您有所帮助，祝您健康！
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